Obsługa Klienta: Poniedziałek – Niedziela 05:00 – 23:00
My Cart
0,00 
Menu na 10 dni

27.05.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

ZAPIEKANKA BROKUŁOWA PODAWANA Z CHLEBKIEM PAPRYKOWYM I SAŁATKĄ.

(Brokuły, mąka pełnoziarnista(pszenica), mąka orkiszowa, jajka, papryka, sałata, pomidor, rzepa, ser ementaler(mleko))

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

BANANOWO OWSIANE PLACKI Z SIEMIENIEM LNIANYM I SOSEM WIŚNIOWO-JAGODOWYM.

(Banan,jajka,mąka kokosowa, płatki owsiane(pszenica), siemię lniane,wiśnia, jagoda)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

PULPETY WOŁOWO-WIEPRZOWE PODAWANE Z KASZĄ GRYCZANĄ I KAPUSTĄ KISZONĄ Z MARCHEWKĄ.

(Mięso wołowe,mięso wieprzowe, jajka, kasza gryczana, kapusta kiszona, marchewka,seler)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

SAŁATKA KUSKUS Z KURCZAKIEM.

(Kasza kuskus(pszenica), kalafior, awokado, por, pierś z kurczaka, koperek, pietruszka)

  • KOLACJA 20% KCAL na zimno

POTRAWKA PO CHIŃSKU Z CHORIZO.

(Ciecierzyca, ryż, seler,pietruszka, limonka, chorizo(soja))

28.05.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

SAŁATKA Z KALAFIOREM, JAJKIEM I SEREM PLEŚNIOWYM PODAWANA Z SOSEM AJVAR.

(Kalafior, jajka, ser pleśniowy(mleko), pomidor, ogórek, biała rzepa, rzodkiewka, sałata lodowa, jogurt odtłuszczony(mleko))

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

TWAROGOWE RAFAELLO Z JAGODAMI GOJI I SOSEM TRUSKAWKOWYM.

(Twaróg chudy(mleko), jagody goji, truskawki, skrobia ziemniaczana, żurawina, rodzynki, ksylitol)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

PIECZEŃ W SOSIE POROWYM PODAWANA Z ZIEMNIAKAMI PUREE I SAŁATKĄ SZWEDZKĄ.

(Szynka wieprzowa, ziemniaki, ogórek konserwowy, papryka konserwowa, papryka słodka, sól,seler,gorczyca)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

PALEO BABECZKI BANANOWE Z ŻURAWINĄ.

(Płatki owsiane(pszenica), otręby żytnie, jajka, banany, żurawina)

  • KOLACJA 20% KCAL na zimno

SZPINAKOWE TAGLIATELLE PODAWANE Z SOSEM Z SUSZONYCH POMIDORÓW , KOLOROWĄ CUKINIĄ I PASKAMI KURCZAKA W MIGDAŁACH.

(Makaron tagliatelle(pszenica), szpinak, mleko kokosowe, pierś z kurczaka, suszone pomidory, migdały, sałata frisse)

29.05.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

ŻYTNIA DROŻDŻÓWKA NADZIEWANA SZPINAKIEM I GYROSEM PODAWANA Z SALSĄ PAPRYKOWĄ NA CIEPŁO.

(Mąka żytnia, szpinak , ser feta(mleko), papryka, pomidor, pierś z kurczaka,jajka)

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

FIT SZARLOTKA NA OWSIANYM SPODZIE.

(Płatki owsiane(pszenica), jabłka, cynamon, jajka, miód)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

ZIEMNIACZANE KOPYTKA Z KĄSKAMI WOŁOWYMI PODAWANE Z SURÓWKĄ Z MARCHEWKI.

(Ziemniaki, wołowina KL 1, papryka, skrobia ziemniaczana, pomarańcze, marchewka,seler,jajka)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

JOGURT NATURALNY Z GALARETKĄ MANGO-BRZOSKWINIA I DOMOWĄ GRANOLĄ.

(Jogurt naturalny odtłuszczony(mleko), mango, brzoskwinia, płatki owsiane(pszenica), żurawina)

  • KOLACJA 20% KCAL na ciepło

ZUPA FASOLOWA Z BATATAMI I BIAŁĄ RZEPĄ.

(Bulion, fasola, bataty, biała rzepa, boczek(soja),seler)

31.05.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

CHLEB SZPINAKOWY NASZEGO WYPIEKU PODAWANY Z SAŁATKĄ.

(Mąka pełnoziarnista(pszenica), szpinak, sałata, seler naciowy, ogórek zielony, rzepa, rzodkiewka)

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

JAGLANKA OWOCOWA.

(Kasza jaglana,, winogrono, gruszka, mandarynka)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

GULASZ PO WĘGIERSKU PODAWANY Z ZIEMNIAKAMI PUREE.

(Mięso wieprzowe, ogórek kiszony, papryka konserwowa, pieczarki, ziemniaki, gorczyca,sól)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM.

(Ryż, jabłko, cynamon, pomarańcze)

  • KOLACJA 20% KCAL na ciepło

SPAGHETTI PAPRYKOWO-BROKUŁOWE PODAWANE Z KURCZAKIEM.

(Makaron spaghetti(pszenica), papryka, brokuły, pierś z kurczaka,sól,sezam)

01.06.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

CIABATTA PIECZONA Z DYNIOWYM FARSZEM , KOZIM SEREM I SEREM CAMEMBERT.

(Mąka gryczana, mąka pszenna(pszenica), mąka pełnoziarnista(pszenica), dynia, ser camembert(mleko), boczek(soja))

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

CZEKOLADOWA GRYCZANA PODAWANA Z AROMATYZOWANĄ GRUSZKĄ I WINOGRONEM.

(Kasza gryczana, czekolada 72 (mleko), gruszka, winogrono, mięta)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

MIX MIĘS – PIECZEŃ ZE SCHABU I PIERŚ Z KURCZAKA PODAWANA Z KASZĄ I SURÓWKĄ Z BURAKA I MARCHEWKI.

(Schab, pierś z kurczaka, kasza pęczak(pszenica), burak, marchewka, sól, oliwa)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

FASOLOWE BROWNIE.

(Fasola, jajka, herbatniki(gluten), kakao, czekolada 72%(mleko), olej kokosowy, miód, orzechy ziemne(orzechy))

  • KOLACJA 20% KCAL na zimno

SAŁATKA Z KOLOROWYCH POMIDORÓW PODAWANA Z SOSEM BARBECUE.

(Mix sałat, pomidory kolorowe, rzodkiewka, ogórek zielony, szynka, pomidory pelati,gorczyca)

02.06.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

BROKUŁOWA PIZZA 4 SERY Z CHORIZO.

(Mąka orkiszowa(pszenica), mąka pełnoziarnista(pszenica), siemię lniane, brokuły, ser mimolette(mleko), ser camembert(laktoza), ser gouda(mleko), ser lazur(mleko), chorizo(soja), sól, oliwa, drożdże)

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

JOGURT Z GRANOLĄ I MUSEM OWOCOWYM.

(Jogurt naturalny odtłuszczony(mleko), płatki kukurydziane, brzoskwinia, ananas)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

KURCZAK W SOSIE PODAWANY Z BATATAMI I SURÓWKĄ Z BIAŁEJ KAPUSTY I MARCHEWKI.

(Pierś z kurczaka, bataty, biała kapusta, marchewka, sól, oliwa, rozmaryn,seler,gorczyca)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

PLACUSZKI OWSIANE Z SERKIEM ŻURAWINOWYM.

(Płatki owsiane(pszenica), banany, truskawki, jagody goi, siemię lniane, żurawina, jajka)

  • KOLACJA 20% KCAL na zimno

TAGLIATELLE Z KARKÓWKĄ I WARZYWAMI.

(Makaron kolorowy tagliatelle(pszenica), karkówka, dynia, awokado, marchewka, seler)

03.06.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

CHLEBEK DYNIOWY NASZEGO WYPIEKU PODAWANY Z PASTĄ Z MIGDAŁAMI ORAZ Z OMLETEM Z SZYNKĄ.

(Mąka żytnia(pszenica), dynia, serek twarogowy(mleko), słonecznik, migdały, pomidor, papryka, jajka, szynka)

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

PUDDING KUKURYDZIANY Z SOSEM BORÓWKOWYM.

(Kasza kukurydziana, wiśnie, pomarańcze, borówki, mleko odtłuszczone 2% (mleko))

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

PULPECIKI PIECZONE Z SOSEM Z SUSZONYCH POMIDORÓW PODAWANE Z RYŻEM I SURÓWKĄ Z KISZONEJ KAPUSTY I MARCHEWKI.

(Mięso wołowe, mięso wieprzowe, ryż, kapusta kiszona, marchewka, jajka, suszone pomidory,seler)

  • PODWIECZOREK 10% na ciepło

KREM PELATI.

(Bulion, pomidory pelati, włoszczyzna,seler)

  • KOLACJA 20% KCAL na zimno

POTRAWKA PO CHIŃSKU PODAWANA Z MAKARONEM UDON.

(Makaron udon(pszenica), mieszanka chińska, czarnuszka, sezam, por, seler, kiełki)

04.06.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

PASZTET Z SOCZEWICY ZAPIEKANY Z BOCZKIEM PODAWANY Z BUKIETEM SAŁAT Z WARZYWAMI I BIAŁĄ RZEPĄ W PESTO ORAZ Z OGÓRKIEM KISZONYM.

(Soczewica, boczek(soja), sałata lodowa, pomidor, ogórek zielony, ogórek kiszony, seler naciowy, biała rzepa,gorczyca)

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

CZEKOLADOWY JOGURT Z NASIONAMI CHIA, DŻEM MANDARYNKOWY Z BRZOSKWINIĄ I MANGO ORAZ DOMOWE MUSLI.

(Jogurt odtłuszczony(mleko), płatki kukurydziane, mandarynka, brzoskwinia,mango,czekolada 72%(mleko), kakao)

(alergeny- mleko)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

PIECZEŃ ZE SCHABU W SOSIE Z WĘDZONĄ ŚLIWKĄ PODAWANA Z KREMOWYM PUREE ZIEMNIACZANYM I KAPUSTĄ NA CIEPŁO.

(Schab, ziemniaki, śliwka wędzona, kapusta kiszona, rozmaryn,seler, gorczyca, sezam)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

SAŁATKA TABURAH Z SELEREM NACIOWYM I SUSZONYMI POMIDORAMI NA KASZY KUSKUS Z PARMEZANEM.

(Kasza kuskus(pszenica), seler naciowy, suszone pomidory, parmezan(mleko), kukurydza, groszek zielony, gorczyca, ocet jabłkowy)

  • KOLACJA 20% KCAL na ciepło

RAGOUT Z KOLOROWĄ CUKINIĄ, AWOKADO I GYROSEM Z KURCZAKA.

(Cukinia zielona, cukinia żółta, marchewka żółta, pomidory pelati, pierś z kurczaka,ryż basmati, kiełki bambusa, awokado,seler,gorczyca)

05.06.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

OWSIANE PANINI PO HISZPAŃSKU Z FASOLĄ I SOSEM CHRZANOWYM.

(Mąka orkiszowa(pszenica), mąka pszenna(pszenica), szpinak, marchewka, fasola, ser lazur(laktoza), włoszczyzna, chrzan, jogurt odtłuszczony(mleko))

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

FIT SERNIK NA BANANOWYM SPODZIE Z SOSEM Z SIEMIENIEM LNIANYM.

(Płatki owsiane(pszenica), banan,jajka, twaróg chudy(mleko), siemię lniane)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

RUMSZTYK Z KALAFIORA Z PIERSIĄ Z KURCZAKA PODAWANY Z PUREE ZIEMNIACZANO- MARCHEWKOWYM I SURÓWKĄ Z KISZONEJ KAPUSTY.

(Kalafior, pierś z kurczaka, ziemniaki, marchewka, kapusta kiszona, jajka, brokuły, kasza kuskus(pszenica), majeranek, sól)

  • PODWIECZOREK 10% na ciepło

POMIDOROWE MINESTRONE Z KUKURYDZĄ.

(Pomidory, kukurydza, włoszczyzna, czosnek niedźwiedzi, majeranek, mleko kokosowe,seler)

  • KOLACJA 20% KCAL na ciepło

POTRAWKA PO CHIŃSKU Z AWOKADO I PĘDAMI BAMBUSA SERWOWANA Z MAKARONEM RYŻOWYM.

(Makaron ryżowy, awokado, trawa cytrynowa, marchewka, por, grzyby mun, kiełki fasoli, białe wino,seler)

06.06.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

SAŁATKA MAROKAŃSKA Z SZYNKĄ Z KURCZAKA I CHRZANEM PODAWANA Z JAJKIEM I AWOKADO ORAZ Z PASTĄ Z ZIELONEJ SOCZEWICY.

(Szynka drobiowa(soja), jajka, awokado, soczewica zielona, chrzan, kasza pęczak, kukurydza, papryka,sezam)

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

JAGLANA PANNA COTTA Z SOSEM Z POMARAŃCZĄ I MORELĄ.

(Kasza jaglana, mleko odtłuszczone 2 % (mleko), pomarańcze, suszona morela, żelatyna)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

PULPETY WOŁOWE W SOSIE MARCHEWKOWYM PODAWANE Z PEŁNOZIARNISTYM RYŻEM BASMATI I SŁODKO-KWAŚNĄ SURÓWKĄ Z BURAKÓW.

(Wołowina KL1, ryż basmati , marchewka,burak, rozmaryn, jajka, gorczyca, sezam)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

KETO PLACUSZKI Z AWOKADO I KOSOSEM Z CZEKOLADĄ.

(Otręby gryczane, otręby pszenne(pszenica), wanilia, komosa ryżowa, czekolada 72%(mleko), awokado,

  • KOLACJA 20% KCAL na zimno

KOLOROWE FUSILLI W SOSIE SEROWYM Z BROKUŁEM I CHORIZO.

(Makaron fusilli(pszenica), brokuły, chorizo(soja), ser gorgonzola(mleko))

07.06.2022 – DIETA SLIM ,OPTIMAL ,PRACA ,DZIEŃ, DOM

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

  • ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

AFGAŃSKI NAAN PAPRYKOWY PODAWANY Z ŚNIADANIOWĄ PASTĄ ZE SŁONECZNIKIEM I KOPERKIEM , SAŁATKĄ Z WARZYWAMI I BAZYLIOWYM KALAFIOREM.

(Mąka żytnia, mąka pszenna(pszenica), papryka, słonecznik, koperek, kalafior, bazylia, sałata lodowa, ogórek zielony, pomidory, pasta twarogowa(mleko))

  • 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

OWSIANKA Z SOSEM WIŚNIOWYM I AROMATYZOWANĄ GRUSZKĄ.

(Płatki owsiane(pszenica), wiśnie, gruszka, kurkuma, imbir, anyż, cynamon, białe wino)

  • OBIAD 30-KCAL na ciepło

PULLED PORK Z SOSEM Z SUSZONYCH POMIDORÓW PODAWANY Z RYŻEM NA DZIKO I SURÓWKĄ Z MARCHEWKI I SELERA.

(Szynka wieprzowa, suszone pomidory, ryż dziki, marchewka,jajka, seler)

  • PODWIECZOREK 10% na zimno

CIASTO KOKOSANKA PIETRUSZKOWA PODAWANA Z SOSEM KUKUŁKA Z MIGDAŁAMI.

(Wiórki kokosowe, mleko kokosowe, pietruszka korzeń, migdały, czekolada 72%(mleko), rum, wanilia, daktyle, masło orzechowe(orzechy))

  • KOLACJA 20% KCAL na zimno

GULASZ PO WĘGIERSKU Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ , OPIEKANYMI ZIEMNIAKAMI Z CZUBRYCĄ.

(Wołowina KL1, borowiki, marchewka, ziemniaki, pietruszka, fasolka szparagowa, rozmaryn, czubryca,seler)