Dieta Slim , Optimal, Dom, Praca, Dzień 1200/1400/1600/1800 kcal
śniadanie 300 /350/400/450 kcal
2 śniadanie 180/210/240/270 kcal.
obiad 360/420/480/540. kcal
podwieczorek 120/140/160/180 kcal
kolacja 240/280/320/360 kcal.
UWAGA !
Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.
W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)
02.08.2022 DIETA SLIM, OPTIMAL, DOM, DZIEŃ
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
- ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO
(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )
- 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło
RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM
( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )
- OBIAD 30-KCAL na ciepło
STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I GYROSEM Z KURCZAKA
( makaron, szpinak, filet z kurczaka, czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)
- PODWIECZOREK 10% na zimno
KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ
(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )
- KOLACJA 20% KCAL na zimno
- ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY
( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )
DASH 1400/1600/1800/2000/2500/3000 KCAL
UWAGA !
Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.
W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)
02.08.2022 DIETA DASH
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO
(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )
- 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło
RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM
( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )
- OBIAD 30-KCAL na ciepło
STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI I POLĘDWICZKĄ
( makaron, szpinak, polędwiczka, pomidorki koktajlowe, ser feta)
- PODWIECZOREK 10% na zimno
KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ
(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )
- KOLACJA 20% KCAL na zimno
- ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY
( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )
ŚRÓDZIEMNOMORSKA 2100/2500/3000/3500/4000 KCAL
UWAGA !
Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.
W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)
02.08.2022 DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
- ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno
FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO
(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )
- 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło
RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM
( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )
- OBIAD 30-KCAL na ciepło
STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI I POLĘDWICZKĄ
( makaron, szpinak, polędwiczka, pomidorki koktajlowe, ser feta)
- PODWIECZOREK 10% na zimno
KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ
(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )
- KOLACJA 20% KCAL na zimno
- ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY
( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )
ACTIVE 2000/2400/2800/3200
UWAGA !
Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.
W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)
02.08.2022 DIETA ACTIVE
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO
(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )
- 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło
RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM
( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )
- OBIAD 30-KCAL na ciepło
STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I GYROSEM Z KURCZAKA
( makaron, szpinak, filet z kurczaka, czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)
- PODWIECZOREK 10% na zimno
ROLADKA Z PAPRYKĄ, KASZĄ KUSKUS W SOSIE WŁASNYM
( mięso wołowe, mięso wieprzowe, kasza kuskus, pomidory, papryka )
- KOLACJA 20% KCAL na zimno
- ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY
( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )
WEGE 1200/1500/1800/2000/2500
UWAGA !
Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.
W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)
02.08.2022 DIETA WEGE
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA I AWOKADO
(awokado, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )
- 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło
RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM
( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )
- OBIAD 30-KCAL na ciepło
STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I WARZYWAMI Z W WODY
( makaron, szpinak, kalafior, cukinia , czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)
- PODWIECZOREK 10% na zimno
KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ
(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )
- KOLACJA 20% KCAL na zimno
- ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY
( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )
FLEXITARIAN 1200/1500/1800/2000/2500
UWAGA !
Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.
W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)
02.08.2022 DIETA FLEXITARIAN
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
- ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno
FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA I AWOKADO
(awokado, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )
- 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło
RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM
( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )
- OBIAD 30-KCAL na ciepło
STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I WARZYWAMI Z W WODY
( makaron, szpinak, kalafior, cukinia , czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)
- PODWIECZOREK 10% na zimno
KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ
(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )
- KOLACJA 20% KCAL na zimno
- ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY
( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )
BALANCE
UWAGA !
Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.
W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)
29.07.2022 DIETA BALANCE
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
- ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno
MINI SAŁATKA Z KURCZAKIEM I CHLEBKIEM ROZMARYNOWYM NASZEGO WYPIEKU.
(Mix sałat, rzepa, ogórek zielony, papryka żółta, filet z kurczaka, mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, rozmaryn)
- 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
FIT SHAKE
(Woda źródlana, kiwi, nasiona chia)
- OBIAD 30-KCAL na ciepło
SCHAB Z RYŻEM I SOSEM MEKSYKAŃSKIM.
(Schab, ryż paraboliczny, pomidory pelati, papryka, nać pietruszki, sól, pieprz)
- PODWIECZOREK 10% na ciepło
ZUPA PIECZARKOWA Z CIECIERZYCĄ.
(Pieczarki, ciecierzyca, ziemniaki, marchewka, cebula, sól, pieprz)
- KOLACJA 20% KCAL na ciepło
SPAGHETTI Z AWOKADO, SEREM FETA I CZERWONĄ FASOLĄ.
(Makaron spaghetti pełnoziarnisty (pszenica), awokado, szpinak, ser feta (laktoza), czerwona fasola, sól, pieprz, oliwa z oliwek)
BODY BUILDER
UWAGA !
Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.
W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)
02.08.2022 DIETA BODY BUILDER
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
- ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno
02.08.2022 DIETA ACTIVE
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO
(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )
- 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło
FIT SHAKE
- OBIAD 30-KCAL na ciepło
STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I GYROSEM Z KURCZAKA
( makaron, szpinak, filet z kurczaka, czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)
- PODWIECZOREK 10% na zimno
ROLADKA Z PAPRYKĄ, KASZĄ KUSKUS W SOSIE WŁASNYM
( mięso wołowe, mięso wieprzowe, kasza kuskus, pomidory, papryka )
- KOLACJA 20% KCAL na zimno
- ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY
( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )