Dieta Slim , Optimal, Dom, Praca, Dzień 1200/1400/1600/1800 kcal

śniadanie 300 /350/400/450 kcal

2 śniadanie 180/210/240/270 kcal.

obiad 360/420/480/540. kcal

podwieczorek 120/140/160/180 kcal

kolacja 240/280/320/360 kcal.

UWAGA !

Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.

W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)

02.08.2022 DIETA SLIM, OPTIMAL, DOM, DZIEŃ

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

• ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło

FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO

(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )

• 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło

RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM

( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )

• OBIAD 30-KCAL na ciepło

STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I GYROSEM Z KURCZAKA

( makaron, szpinak, filet z kurczaka, czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)

• PODWIECZOREK 10% na zimno

KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ

(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )

• KOLACJA 20% KCAL na zimno
• ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY

( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )

DASH 1400/1600/1800/2000/2500/3000 KCAL

UWAGA !

Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.

W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)

02.08.2022 DIETA DASH

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO

(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )

• 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło

RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM

( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )

• OBIAD 30-KCAL na ciepło

STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI I POLĘDWICZKĄ

( makaron, szpinak, polędwiczka, pomidorki koktajlowe, ser feta)

• PODWIECZOREK 10% na zimno

KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ

(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )

• KOLACJA 20% KCAL na zimno
• ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY

( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )

ŚRÓDZIEMNOMORSKA 2100/2500/3000/3500/4000 KCAL

UWAGA !

Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.

W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)

02.08.2022 DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

• ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno

FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO

(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )

• 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło

RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM

( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )

• OBIAD 30-KCAL na ciepło

STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI I POLĘDWICZKĄ

( makaron, szpinak, polędwiczka, pomidorki koktajlowe, ser feta)

• PODWIECZOREK 10% na zimno

KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ

(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )

• KOLACJA 20% KCAL na zimno
• ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY

( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )

ACTIVE 2000/2400/2800/3200

UWAGA !

Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.

W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)

02.08.2022 DIETA ACTIVE

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO

(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )

• 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło

RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM

( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )

• OBIAD 30-KCAL na ciepło

STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I GYROSEM Z KURCZAKA

( makaron, szpinak, filet z kurczaka, czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)

• PODWIECZOREK 10% na zimno

ROLADKA Z PAPRYKĄ, KASZĄ KUSKUS W SOSIE WŁASNYM

( mięso wołowe, mięso wieprzowe, kasza kuskus, pomidory, papryka )

• KOLACJA 20% KCAL na zimno
• ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY

( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )

WEGE 1200/1500/1800/2000/2500

UWAGA !

Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.

W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)

02.08.2022 DIETA WEGE

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA I AWOKADO

(awokado, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )

• 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło

RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM

( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )

• OBIAD 30-KCAL na ciepło

STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I WARZYWAMI Z W WODY

( makaron, szpinak, kalafior, cukinia , czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)

• PODWIECZOREK 10% na zimno

KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ

(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )

• KOLACJA 20% KCAL na zimno
• ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY

( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )

FLEXITARIAN 1200/1500/1800/2000/2500

UWAGA !

Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.

W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)

02.08.2022 DIETA FLEXITARIAN

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

• ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno

FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA I AWOKADO

(awokado, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )

• 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło

RYŻ Z PIECZONYM JABŁKIEM I CYNAMONEM

( ryż, jabłka, cynamon, cukier, kokos, migdały )

• OBIAD 30-KCAL na ciepło

STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I WARZYWAMI Z W WODY

( makaron, szpinak, kalafior, cukinia , czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)

• PODWIECZOREK 10% na zimno

KEKS BANANOWO GRUSZKOWY Z WANILIĄ

(banan, gruszka, wanilia jajko, mąka razowa, proszek do pieczenia )

• KOLACJA 20% KCAL na zimno
• ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY

( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )

BALANCE

UWAGA !

Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.

W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)

29.07.2022 DIETA BALANCE

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

• ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno

MINI SAŁATKA Z KURCZAKIEM I CHLEBKIEM ROZMARYNOWYM NASZEGO WYPIEKU.

(Mix sałat, rzepa, ogórek zielony, papryka żółta, filet z kurczaka, mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, rozmaryn)

• 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno

FIT SHAKE

(Woda źródlana, kiwi, nasiona chia)

• OBIAD 30-KCAL na ciepło

SCHAB Z RYŻEM I SOSEM MEKSYKAŃSKIM.

(Schab, ryż paraboliczny, pomidory pelati, papryka, nać pietruszki, sól, pieprz)

• PODWIECZOREK 10% na ciepło

ZUPA PIECZARKOWA Z CIECIERZYCĄ.

(Pieczarki, ciecierzyca, ziemniaki, marchewka, cebula, sól, pieprz)

• KOLACJA 20% KCAL na ciepło
  SPAGHETTI Z AWOKADO, SEREM FETA I CZERWONĄ FASOLĄ.

(Makaron spaghetti pełnoziarnisty (pszenica), awokado, szpinak, ser feta (laktoza), czerwona fasola, sól, pieprz, oliwa z oliwek)

BODY BUILDER

UWAGA !

Informujemy o rezygnacji z dostawy pakietów na weekend.

W okresie wakacyjnym dostarczamy pakiety od poniedziałku do soboty – bez niedzieli ( pakiet na sobotę będzie dostarczony z ostatnią dostawą w tygodniu)

02.08.2022 DIETA BODY BUILDER

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

• ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno

02.08.2022 DIETA ACTIVE

KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL

FIT PIZZA Z NASIONAMI CHIA, WOŁOWINĄ I AWOKADO

(awokado, wołowina, papryka ser ( laktoza), mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), drożdże, cukier, sól, pieprz, nasiona cha )

• 2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na ciepło

FIT SHAKE

• OBIAD 30-KCAL na ciepło

STROZZAPRETTI SZPINAKOWE Z POMIDORKAMI KOKTAJLOWMI I GYROSEM Z KURCZAKA

( makaron, szpinak, filet z kurczaka, czosnek , pomidorki koktajlowe, ser feta)

• PODWIECZOREK 10% na zimno

ROLADKA Z PAPRYKĄ, KASZĄ KUSKUS W SOSIE WŁASNYM

( mięso wołowe, mięso wieprzowe, kasza kuskus, pomidory, papryka )

• KOLACJA 20% KCAL na zimno
• ZIEMNIACZANA SAŁATKA Z KURCZAKIEM CURRY

( ziemniaki, ogórek zielony, marchew, jogurt naturalny (laktoza), filet z kurczaka, curry, bakłażan )