Dieta Slim , Optimal, Dom, Praca, Dzień 1200/1400/1600/1800 kcal
śniadanie 300 /350/400/450 kcal
2 śniadanie 180/210/240/270 kcal.
obiad 360/420/480/540. kcal
podwieczorek 120/140/160/180 kcal
kolacja 240/280/320/360 kcal.
UWAGA !!!
W DNIU 29.05.2022r. (niedziela) zostanie wstrzymana dostawa posiłków na dzień 30.05.2022r. (poniedziałek) z powodu przerwy technicznej (remont kuchni) .Wznawiamy dostawę pakietów w poniedziałek 30.05.2022r , za utrudnienia z góry przepraszamy , pozdrawiamy Zdrowa 5
26.05.2022 DIETA SLIM, OPTIMAL, DOM, DZIEŃ
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
LETNI BUKIET SAŁAT Z GRUSZKĄ, MELONEM I GRANATEM PODAWANY Z SZYNKĄ Z NASZEJ WĘDZARNI.
(Mix sałat, gruszka, melon, granat, pomidory koktajlowe, ogórek zielony, szynka)
2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
CIASTO KAKAOWE OREO Z NASIONAMI CHIA.
(Mąka krupczatka, mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), kakao, ciastka oreo, kawa, nasiona chia, skrobia ziemniaczana)
OBIAD 30-KCAL na ciepło
ZIELONE CURRY Z KURCZAKIEM, CIECIORKĄ, MINI MARCHEWKĄ I KASZĄ PAPRYKOWĄ.
(Filet z kurczaka, kukurydza, mini marchewka, kasza wiejska, fasolka szparagowa, mieszanka chińska, seler, zielone curry, papryka)
PODWIECZOREK 10% na zimno lub ciepło
ORIENTALNE FRYTKI Z SELERA PODAWANE Z SOSEM POMIDOROWYM Z CHILI.
(Seler, pomidory pelati, imbir, oregano, oliwa z oliwek, chili, wasabi)
KOLACJA 20% KCAL na ciepło
PIECZONA CUKINIA FASZEROWANE MIĘSEM PODAWANA Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI Z SOSEM KOPERKOWYM.
(Cukinia, szynka wieprzowa, udziec wołowy, ziemniaki młode, dynia, ser parmezan (laktoza), koperek, jogurt odtłuszczony (laktoza))
DASH 1400/1600/1800/2000/2500/3000 KCAL
UWAGA !!!
W DNIU 29.05.2022r. (niedziela) zostanie wstrzymana dostawa posiłków na dzień 30.05.2022r. (poniedziałek) z powodu przerwy technicznej (remont kuchni) .Wznawiamy dostawę pakietów w poniedziałek 30.05.2022r , za utrudnienia z góry przepraszamy , pozdrawiamy Zdrowa 5
26.05.2022 DIETA DASH
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
LETNI BUKIET SAŁAT Z GRUSZKĄ, MELONEM I GRANATEM PODAWANY Z SEREM FETA I SZYNKĄ Z NASZEJ WĘDZARNI+SOK
(Mix sałat, gruszka, melon, granat, pomidory koktajlowe, ogórek zielony, szynka,ser feta (laktoza))
2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
CIASTO KAKAOWE OREO Z NASIONAMI CHIA.
(Mąka krupczatka, mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), kakao, ciastka oreo, kawa, nasiona chia, skrobia ziemniaczana)
OBIAD 30-KCAL na ciepło
ZIELONE CURRY Z KURCZAKIEM, CIECIORKĄ, MINI MARCHEWKĄ I KASZĄ PAPRYKOWĄ.
(Filet z kurczaka, kukurydza, mini marchewka, kasza wiejska, fasolka szparagowa, mieszanka chińska, seler, zielone curry, papryka)
PODWIECZOREK 10% na zimno lub ciepło
ORIENTALNE FRYTKI Z SELERA PODAWANE Z SOSEM POMIDOROWYM Z CHILI.
(Seler, pomidory pelati, imbir, oregano, oliwa z oliwek, chili, wasabi)
KOLACJA 20% KCAL na ciepło
AWOKADO ZAPIEKANE Z MIĘSEM I PARMEZANEM PODAWANE Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI Z SOSEM KOPERKOWYM I BIAŁYMI SZPARAGAMI.+SOK
(Awokado, szynka wieprzowa, udziec wołowy, ziemniaki młode, dynia, ser parmezan (laktoza), koperek, jogurt odtłuszczony (laktoza), białe szparagi)
ŚRÓDZIEMNOMORSKA 2100/2500/3000/3500/4000 KCAL
UWAGA !!!
W DNIU 29.05.2022r. (niedziela) zostanie wstrzymana dostawa posiłków na dzień 30.05.2022r. (poniedziałek) z powodu przerwy technicznej (remont kuchni) .Wznawiamy dostawę pakietów w poniedziałek 30.05.2022r , za utrudnienia z góry przepraszamy , pozdrawiamy Zdrowa 5
26.05.2022 DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
LETNI BUKIET SAŁAT Z GRUSZKĄ, MELONEM I GRANATEM PODAWANY Z SEREM FETA I SZYNKĄ Z NASZEJ WĘDZARNI+SOK
(Mix sałat, gruszka, melon, granat, pomidory koktajlowe, ogórek zielony, szynka,ser feta (laktoza))
2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
CIASTO KAKAOWE OREO Z NASIONAMI CHIA.
(Mąka krupczatka, mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), kakao, ciastka oreo, kawa, nasiona chia, skrobia ziemniaczana)
OBIAD 30-KCAL na ciepło
ZIELONE CURRY Z KURCZAKIEM, CIECIORKĄ, MINI MARCHEWKĄ I KASZĄ PAPRYKOWĄ.
(Filet z kurczaka, kukurydza, mini marchewka, kasza wiejska, fasolka szparagowa, mieszanka chińska, seler, zielone curry, papryka)
PODWIECZOREK 10% na zimno lub ciepło
ORIENTALNE FRYTKI Z SELERA PODAWANE Z SOSEM POMIDOROWYM Z CHILI.
(Seler, pomidory pelati, imbir, oregano, oliwa z oliwek, chili, wasabi)
KOLACJA 20% KCAL na ciepło
AWOKADO ZAPIEKANE Z MIĘSEM I PARMEZANEM PODAWANE Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI Z SOSEM KOPERKOWYM I BIAŁYMI SZPARAGAMI.+SOK
(Awokado, szynka wieprzowa, udziec wołowy, ziemniaki młode, dynia, ser parmezan (laktoza), koperek, jogurt odtłuszczony (laktoza), białe szparagi)
ACTIVE 2000/2400/2800/3200
UWAGA !!!
W DNIU 29.05.2022r. (niedziela) zostanie wstrzymana dostawa posiłków na dzień 30.05.2022r. (poniedziałek) z powodu przerwy technicznej (remont kuchni) .Wznawiamy dostawę pakietów w poniedziałek 30.05.2022r , za utrudnienia z góry przepraszamy , pozdrawiamy Zdrowa 5
26.05.2022 DIETA ACTIVE
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
LETNI BUKIET SAŁAT Z GRUSZKĄ, MELONEM I GRANATEM PODAWANY Z SZYNKĄ Z NASZEJ WĘDZARNI.
(Mix sałat, gruszka, melon, granat, pomidory koktajlowe, ogórek zielony, szynka)
2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
CIASTO KAKAOWE OREO Z NASIONAMI CHIA.
(Mąka krupczatka, mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), kakao, ciastka oreo, kawa, nasiona chia, skrobia ziemniaczana)
OBIAD 30-KCAL na ciepło
ZIELONE CURRY Z KURCZAKIEM, CIECIORKĄ, MINI MARCHEWKĄ I KASZĄ PAPRYKOWĄ.
(Filet z kurczaka, kukurydza, mini marchewka, kasza wiejska, fasolka szparagowa, mieszanka chińska, seler, zielone curry, papryka)
PODWIECZOREK 10% na ciepło
GULASZ PO WĘGIERSKU Z FRYTKAMI Z SELERA.
(Wołowina KL1, pieczarki, papryka konserwowa, papryka wędzona, oliwa z oliwek, majeranek, seler)
KOLACJA 20% KCAL na ciepło
PIECZONA CUKINIA FASZEROWANE MIĘSEM PODAWANA Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI Z SOSEM KOPERKOWYM.
(Cukinia, szynka wieprzowa, udziec wołowy, ziemniaki młode, dynia, ser parmezan (laktoza), koperek, jogurt odtłuszczony (laktoza))
WEGE 1200/1500/1800/2000/2500
UWAGA !!!
W DNIU 29.05.2022r. (niedziela) zostanie wstrzymana dostawa posiłków na dzień 30.05.2022r. (poniedziałek) z powodu przerwy technicznej (remont kuchni) .Wznawiamy dostawę pakietów w poniedziałek 30.05.2022r , za utrudnienia z góry przepraszamy , pozdrawiamy Zdrowa 5
26.05.2022 DIETA WEGE
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
LETNI BUKIET SAŁAT Z GRUSZKĄ, MELONEM I GRANATEM PODAWANY Z SZYNKĄ Z SEREM FETA.
(Mix sałat, gruszka, melon, granat, pomidory koktajlowe, ogórek zielony, ser feta (laktoza))
2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
CIASTO KAKAOWE OREO Z NASIONAMI CHIA.
(Mąka krupczatka, mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), kakao, ciastka oreo, kawa, nasiona chia, skrobia ziemniaczana)
OBIAD 30-KCAL na ciepło
ZIELONE CURRY Z CIECIORKĄ, MINI MARCHEWKĄ I KASZĄ PAPRYKOWĄ.
(Kukurydza, mini marchewka, kasza wiejska, fasolka szparagowa, mieszanka chińska, seler, zielone curry, papryka)
PODWIECZOREK 10% na zimno lub ciepło
ORIENTALNE FRYTKI Z SELERA PODAWANE Z SOSEM POMIDOROWYM Z CHILI.
(Seler, pomidory pelati, imbir, oregano, oliwa z oliwek, chili, wasabi)
KOLACJA 20% KCAL na ciepło
PIECZONA CUKINIA Z DYNIOWYM FARSZEM I KOZIM SEREM PODAWANA Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI Z SOSEM KOPERKOWYM.
(Cukinia, kozi ser (laktoza), ziemniaki młode, dynia, ser parmezan (laktoza), koperek, jogurt odtłuszczony (laktoza))
FLEXITARIAN 1200/1500/1800/2000/2500
UWAGA !!!
W DNIU 29.05.2022r. (niedziela) zostanie wstrzymana dostawa posiłków na dzień 30.05.2022r. (poniedziałek) z powodu przerwy technicznej (remont kuchni) .Wznawiamy dostawę pakietów w poniedziałek 30.05.2022r , za utrudnienia z góry przepraszamy , pozdrawiamy Zdrowa 5
26.05.2022 DIETA FLEXITARIAN
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
LETNI BUKIET SAŁAT Z GRUSZKĄ, MELONEM I GRANATEM PODAWANY Z SZYNKĄ Z NASZEJ WĘDZARNI.
(Mix sałat, gruszka, melon, granat, pomidory koktajlowe, ogórek zielony, szynka)
2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
CIASTO KAKAOWE OREO Z NASIONAMI CHIA.
(Mąka krupczatka, mąka pszenna pełnoziarnista (pszenica), kakao, ciastka oreo, kawa, nasiona chia, skrobia ziemniaczana)
OBIAD 30-KCAL na ciepło
ZIELONE CURRY Z KURCZAKIEM, CIECIORKĄ, MINI MARCHEWKĄ I KASZĄ PAPRYKOWĄ.
(Filet z kurczaka, kukurydza, mini marchewka, kasza wiejska, fasolka szparagowa, mieszanka chińska, seler, zielone curry, papryka)
PODWIECZOREK 10% na zimno lub ciepło
ORIENTALNE FRYTKI Z SELERA PODAWANE Z SOSEM POMIDOROWYM Z CHILI.
(Seler, pomidory pelati, imbir, oregano, oliwa z oliwek, chili, wasabi)
KOLACJA 20% KCAL na ciepło
PIECZONA CUKINIA FASZEROWANE MIĘSEM PODAWANA Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI Z SOSEM KOPERKOWYM.
(Cukinia, szynka wieprzowa, udziec wołowy, ziemniaki młode, dynia, ser parmezan (laktoza), koperek, jogurt odtłuszczony (laktoza))
BALANCE
UWAGA !!!
W DNIU 29.05.2022r. (niedziela) zostanie wstrzymana dostawa posiłków na dzień 30.05.2022r. (poniedziałek) z powodu przerwy technicznej (remont kuchni) .Wznawiamy dostawę pakietów w poniedziałek 30.05.2022r , za utrudnienia z góry przepraszamy , pozdrawiamy Zdrowa 5
26.05.2022 DIETA BALANCE
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
LETNI BUKIET SAŁAT Z GRUSZKĄ, MELONEM I GRANATEM PODAWANY Z SEREM FETA I SZYNKĄ Z NASZEJ WĘDZARNI
(Mix sałat, gruszka, melon, granat, pomidory koktajlowe, ogórek zielony, szynka,ser feta (laktoza))
2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
FIT SHAKE.
(Woda źródlana, kiwi, nasiona chia)
OBIAD 30-KCAL na ciepło
ZIELONE CURRY Z KURCZAKIEM, CIECIORKĄ, MINI MARCHEWKĄ I KASZĄ PAPRYKOWĄ.
(Filet z kurczaka, kukurydza, mini marchewka, kasza wiejska, fasolka szparagowa, mieszanka chińska, seler, zielone curry, papryka)
PODWIECZOREK 10% na zimno lub ciepło
ORIENTALNE FRYTKI Z SELERA PODAWANE Z SOSEM POMIDOROWYM Z CHILI.
(Seler, pomidory pelati, imbir, oregano, oliwa z oliwek, chili, wasabi)
KOLACJA 20% KCAL na ciepło
AWOKADO ZAPIEKANE Z MIĘSEM I PARMEZANEM PODAWANE Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI Z SOSEM KOPERKOWYM I BIAŁYMI SZPARAGAMI.
(Awokado, szynka wieprzowa, udziec wołowy, ziemniaki młode, dynia, ser parmezan (laktoza), koperek, jogurt odtłuszczony (laktoza), białe szparagi)
BODY BUILDER
UWAGA !!!
W DNIU 29.05.2022r. (niedziela) zostanie wstrzymana dostawa posiłków na dzień 30.05.2022r. (poniedziałek) z powodu przerwy technicznej (remont kuchni) .Wznawiamy dostawę pakietów w poniedziałek 30.05.2022r , za utrudnienia z góry przepraszamy , pozdrawiamy Zdrowa 5
26.05.2022 DIETA BODY BUILDER
KALORYCZNOŚĆ NA WWW.ZDROWA5.PL
ŚNIADANIE 25% KCAL na zimno lub ciepło
LETNI BUKIET SAŁAT Z GRUSZKĄ, MELONEM I GRANATEM PODAWANY Z SZYNKĄ Z NASZEJ WĘDZARNI.
(Mix sałat, gruszka, melon, granat, pomidory koktajlowe, ogórek zielony, szynka)
2 ŚNIADANIE 15 % KCAL na zimno
FIT SHAKE.
(Mleko odtłuszczone 2 % (laktoza), kakao, banany)
OBIAD 30-KCAL na ciepło
ZIELONE CURRY Z KURCZAKIEM, CIECIORKĄ, MINI MARCHEWKĄ I KASZĄ PAPRYKOWĄ.
(Filet z kurczaka, kukurydza, mini marchewka, kasza wiejska, fasolka szparagowa, mieszanka chińska, seler, zielone curry, papryka)
PODWIECZOREK 10% na ciepło
GULASZ PO WĘGIERSKU Z FRYTKAMI Z SELERA.
(Wołowina KL1, pieczarki, papryka konserwowa, papryka wędzona, oliwa z oliwek, majeranek, seler)
KOLACJA 20% KCAL na ciepło
PIECZONA CUKINIA FASZEROWANE MIĘSEM PODAWANA Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI Z SOSEM KOPERKOWYM.
(Cukinia, szynka wieprzowa, udziec wołowy, ziemniaki młode, dynia, ser parmezan (laktoza), koperek, jogurt odtłuszczony (laktoza))
